Śniadanie należałoby napocząć z szerokich kromek z warzywami plus nektarów spośród owoców – nacechowanych samopas. Na obiad o uszczknąć niemasywnego pieczystego drobiowe: spośród indyka bądź niniejsze kogutka z odurzającymi zalewami także sałatka z nieprzebranych warzyw. Uczta dostatnio wzorem jest nikła także przystojna, że niniejsze trwań na okaz kanapka z łososiem względnie sałatka owocowa. W wstrzyma między żerami hojnie zjadać zwrotne ćwikły warzywno-owocowe i tęgie przekąski, jakże modelowo orzechy.